Fatburn or burnout

Iphone aloittaa äänekkään herättelyn 5.50, tikkana pystyyn ja lasillinen vettä kurkusta alas. Tänäänhän on lenkkipäivä eli rasvanpolttopäivä.
Eilen menin jo ennen kymmentä sänkyyn, täytyyhän nyt saada kunnon yöunet pohjalle, ku aamulla on luvassa niin kova lenkki.
Lenkkikamat päälle ja pihalle. Keli on rapsakka, Sunnuntai-illan lumet on jäätynyt maahan, mutta onneksi lumikerros on niin ohut, että hiekka paistaa alta ja pitoa on juoksemiseen riittävästi.
Laitoin puhelimen Moves-sovelluksen päälle, jotta saan dataa lenkistä.
Lähin lönkyttelemään Tolkkisen tietä Porvooseen päin ajatuksena juosta Haikon lenkki.
Juoksu kulki ihan mukavasti, vaikka kahenkymmenen minuutin jälkeen alko kevyt kramppi vaivaamaan reisien alaosia.
Puolen tunnin kohdalla reisien krampit helpotti hieman, mutta nivuset alkoi kipeytymään.
Ylä-Haikkoon tien haarassa oikotie kovasti houkutteli, mutta en antanu periks vaan jatkoin alkuperäisen suunnitelman mukaan.

aamulla on muutes mukava juosta.
Sitä ehtii ajattelemaan juostessa kaikenlaista. Ja kerkee kattelemaan ympärilleen. Mä heti alkumatkasta aattelin yhdistää tohon lenkkiin mun lintuharrastuksen ja niinpä päätin laskea lenkkipinnat.
Niitä ropisi aikasesta ajankohdasta huolimatta mukavasti.
1. Kesykyyhky
2. Naakka
3. Varis
4. Talitiainen
5. Harakka
6. Hömötiainen
7. Mustarastas
8. Pikkuvarpunen
9. Fasaani
10. Harmaalokki
11. Merilokki
12. Keltasirkku

Lisäks näin ihan tuoreet rusakon, kauriin ja hirven jäljet. Kyllä Suomen luonto ja kevät on vaan hienoa.

Lenkillä tein myös sellasia havaintoja, että lenkkareihin kannattaa satsata. Mä juoksin mun viis vuotta vanhoilla sisäpelikengillä, kun en juoksukenkiä omista vielä, mutta jo ensimmäisen lenkin aikana syntyi investointipäätös.
Sit mä huomasin lenkin loppuvaiheessa sellasen, et mun nännit tuli ihan törkeen kipeeks.
Pika-analyysin jälkeen aattelin et mulla on tisseistä lähteny niin paljon rasvaa, et ne jäätyy, mut sit vähän pitempään asiaa pohdittuani tulin siihen tulokseen et mun manboobsit hyppii juostessa ylösalas ja siten nännit hankautuu paitaa vasten ja kipeytyy. Joutuuko tässä vielä rintsikat ostamaan? En kyl kehtaa myyjälle sanoo ainakaan, et ne tulee mulle. Kyl mä jo mietin sellastakin, et teippais ne. Onks muilla tällasesta kokemuksia? voi laittaa yv:nä

Loppumatkasta August Eklöfintiellä mä sit keräilin voimia, ajatuksena vetästä siitä Velun ohi vähän samaan tapaan kun Usain Bolt vetäsee satasen, ja morjestaa, mut just ku mä tulin siihen suoran päähän ja aattelin rueta spurttaamaan, nii eikö tuo ruojake just lähteny töihin, eikä siis ois nähny sitä. Ihan turhaan siis säästelin.
Lenkki meni kuitenkin kokonaisuudessaan ihan hyvin, voimia jäi vähän jäljellekin ja lopputuloksena oli
tunti ja yks minuutti ja 9,2km. Loppusyke oli 120.
Kyllä aamupuuro maistui hyvältä. Ihan tolkuttoman hyvä puuro oli se. Marjojen kanssa vielä, on nauskia alku viikolle ja päivälle.